Debemos llevar una dieta detox concienzuda y, por supuesto, bajo supervisión del especialista. Queremos eliminar toxinas del cuerpo, no ponernos malas. Sea como sea, recibir consejos al respecto nunca está de más siempre que no contraindiquen lo que nos cuenta el nutricionista.

• Sigue una dieta equilibrada con abundantes frutas y verduras, ya sean crudas o en zumos. Incluye productos con propiedades antioxidantes, diuréticas y depurativas como la alcachofa, endibia, uva, papaya o piña.
• ¡Bebe mucha agua! El mejor desintoxicante que encontraréis es el agua. Es ideal para eliminar toxinas ya que al ingerirla, se une a las sustancias que no necesitamos para que podamos eliminarlas por la orina. Ya lo sabéis, beber 2 litros de agua al día, además de hidratación, nos depura. Podemos tomar un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón, es alcalinizante y desintoxicante.
• Despídete de los alimentos procesadosque sólo sirven para que nos llenemos de grasa. Deja de lado la bollería y repostería, fritos, platos precocinados y demás alimentos que de sobra sabes que no nos van bien. Además, evita los productos que contengan azúcares refinados.
• Haz deporte. ¡Sal a la calle a moverte! Para conseguir nuestro objetivo debemos sudar, pues es uno de los mecanismos naturales que tiene nuestro cuerpo para eliminar toxinas. Pasea, corre, monta en bici, haz yoga… lo que quieras siempre que te mantengas activa.
• Hazte amiga de la vitamina C, pues gracias a ella sintetizamos los compuestos necesarios para limpiarnos por dentro. Además, la vitamina C nos ayuda a absorber mejor el hierro y mejorar el sistema autoinmune, ¿qué más se puede pedir? Ingiriendo un par de frutas con alto contenido en esta vitamina será más que suficiente para tener los niveles adecuados (naranjas, fresas, kiwis…).

• Come más verduras y legumbres para aportar más hidratos de carbono complejos y fibra a la dieta.
• Exfolia la piel de tu rostro una vez a la semana si es mixta, seca o sensible, y dos si es grasa con el Exfoliante Facial Triple Acción de Esdor, que renueva la piel y elimina con suavidad las impurezas y las células muertas que obstruyen los poros. Sus suaves micro gránulos de pepita de Uva Verdejo y de Oliva harán que la piel quede suave, luminosa y renovada a nivel celular.
• La Mascarilla Detox Antipolución de Esdor, con una rica textura sorbete, ayuda a desintoxicar la piel del rostro, eliminando las impurezas y toxinas acumuladas y recupera la luminosidad de las pieles apagadas y estresadas.
• ¡Ay! ¡El estrés! Libérate de él, de la forma que prefieras; cocinando o bailando como una loca, pero fuera de tu vida porque además de mentalmente, también puede afectar a tu aparato digestivo. Hacer ejercicios de respiración no te llevará mucho tiempo y te ayudará a mantenerlo a raya.

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Lo primero que debes hacer es asegurarte de tener tiempo para ti, sin prisas, sin nadie que te moleste y sin reloj todo se disfruta más. Puedes decorar el baño con algunas velitas aromáticas o aceites esenciales y poner música tranquila, te ayudará a reducir tu nivel de estrés y a relajarte mucho más rápido.

Siempre antes de aplicar cualquier tratamiento en la piel es recomendable exfoliarla, una vez a la semana es lo ideal, y hacerlo durante todo el año, no sólo cuando llega el momento de ponernos el biquini y empezamos a usar anticelulíticos, reductores, autobronceadores….

La exfoliación es el primer paso para conseguir una piel limpia, suave y preparada para que los tratamientos posteriores resulten más efectivos. Y ahora en verano es la clave para lograr un bonito bronceado. ¡El exfoliante corporal tonificante Vid Divine de Esdor hará de esta tarea un inmenso placer! Con aceite de uva, pepita de uva Verdejo y azúcar moreno, contiene un 90% de ingredientes de origen natural y posee una textura de fácil aplicación.

Puedes abrir el agua caliente y el producto para que se forme un poco de vapor en el ambiente, y así el exfoliante se aplica y actúa mejor. Exfoliarse tiene su truco… el producto debe ser aplicado en masajes circulares desde los tobillos hacia arriba y desde las muñecas hacia el corazón para favorecer la activación de la circulación. Después de este paso tu piel estará suave y luminosa, y su aroma frutal te hará transportarte a tu infancia.

Una vez realizada la exfoliación, aprovecha si tienes bañera para darte un baño de espuma, además es el momento de aplicarte una mascarilla en la cara y relajarte aún más. Si no tienes bañera recréate un poco en la ducha dejando caer agua fuerte en la espalda.

Después de la ducha o baño llega el momento de la hidratación. Date un enérgico masaje en piernas, brazos y abdomen. La manteca corporal hidro-nutritiva VID DIVINE de Esdor hidrata, protege la piel frente a agentes externos y te aporta una buena dosis de antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro de la piel.

De textura untuosa y rápida absorción, protege, hidrata y suaviza la piel en profundidad, manteniendo su balance hidro-lipídico y el pH en óptimas condiciones. Contiene Manteca de Karité Orgánica de Comercio Justo, Aceite de Almendras Dulces, Aceite de Oliva y Aceite de Uva.

Prueba a seguir estos consejos para tener tu sesión de spa en casa y cuéntanos tu experiencia. Es más, si se te ocurre algún truco para que la sesión sea aún más agradable, ¡compártela con nosotros!

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