Pero, ¿qué ocurre en otoño con nuestro cabello?

Es en estos meses cuando solemos encontrar muchos más pelitos en nuestra almohada, lavabo o cepillo, lo que nos hace darnos cuenta de que se nos cae más.

No es casual que el otoño sea la época en que más productos anti-caída se venden. Sin embargo, debemos tener en cuenta que casi todo el pelo que se cae durante estas fechas se recuperará sin problemas, ya que no se trata de una caída, sino de un proceso de renovación.

¡Así es! En realidad estamos ante una caída estacional que obedece a una cuestión biológica de renovación del cabello, es su ciclo vital. De hecho, en nuestra melena siempre hay alrededor de un 12 o un 15% de pelo en fase de recambio, lo que significa que ¡tardamos unos 4 años en renovar íntegramente todo el cabello! Durante el año perdemos unos 100 pelos al día, pero en otoño esa cifra puede llegar a los 300.

Tras los meses otoñales se ha comprobado que el pelo vuelve a crecer, sustituyendo el cabello caído en los siguientes tres o cuatro meses.

La respuesta a por qué se lleva a cabo esta caída estacional es aún una cuestión de la que no se conocen las causas a ciencia cierta, aunque los científicos parecen inclinarse por una combinación de factores que favorecen este proceso.

Uno de los principales motivos de esta caída se relaciona con los cambios hormonales que se producen en nuestro cuerpo con la llegada del otoño. Se ha comprobado que algunas hormonas tienen una relación directa con el ciclo natural del cabello y que el cambio de estación puede aumentar su cantidad en el cuero cabelludo.

Igualmente, tras el periodo vacacional veraniego y la incorporación al trabajo y la vida cotidiana, se produce un pico de estrés que también favorece la caída del cabello.

Tampoco hay que olvidar que somos mamíferos, y si hay animales que “mudan” su pelaje, ¿por qué no nosotros?

Lo importante es saber que ese pelo volverá a crecer y que solo se trata del ciclo vital habitual del cabello. De todos modos, lo más aconsejable es cuidar nuestro pelo durante todo el año y así podremos paliar cualquier inconveniente que pudiera aparecer.

Secreto para #esdorlovers… Para mantenerlo hidratado podéis aplicar unas gotitas de nuestro Aceite Vid Sublime de Fruta de la Pasión y Uva en el pelo, de medios a puntas, para nutrirlo, protegerlo y evitar el encrespamiento.  Contiene un 99,9% Ingredientes de Origen Natural y está formulado con Aceites de Fruta de la Pasión, Avellana, Jojoba, Caléndula, Uva y Aceites Esenciales de Incienso y Mandarina.

¡Ya sabéis, en principio no hay por qué preocuparse! Aunque si veis que pasados unos 3 meses seguís perdiendo pelo, poneos en manos de un dermatólogo para que valore vuestro caso.

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Nosotros no queremos ponernos a dieta, sino simplemente limpiar nuestro organismo de una manera natural, fácil y rica, además de obligarnos a comer fruta y verdura de temporada con unas recetas de batidos detox.

Los ingredientes por excelencia de este tipo de batidos suelen ser el jengibre (va por gustos), espinacas, apio, agua y zumo de limón. A partir de ahí, puedes combinarlo con todas las frutas y verduras que más te gusten. Vamos a repasar las más habituales:

• Pepino: rico en agua y fibra.
• Jengibre: Mejora la digestión y actúa como antiinflamatorio natural.
• Limón: Nuestro gran amigo, hemos hablado varias veces de sus poderes desintoxicantes, además de su aporte de vitamina C.
• Frambuesas: Ricas en fibra, minerales y antioxidantes.
• Piña: Es diurética, mejora la circulación linfática y combate la celulitis.

Recomendamos hacerlos en batidora de vaso, que son algo más potentes que las de mano. A continuación, os dejamos algunas recetas de los que más éxito tienen entre el equipo Esdor.

Batido de pepino y kiwi:

Ingredientes: un pepino, tres kiwis, el zumo de un limón, una manzana, cinco cubitos de hielo, una cucharada sopera de miel y unas hojitas de menta lavadas.

Pon en el vaso de la batidora el pepino pelado y troceado, el zumo de limón, los kiwis pelados y cortados en rodajas, la manzana en taquitos y la cucharada de miel. Añade también los cubitos de hielo y las hojas de menta.

Bate a máxima velocidad hasta que alcance la textura deseada. Si ves que es muy espeso, añádele agua.

Batido de remolacha:

Ingredientes: una remolacha, medio aguacate, dos manzanas verdes y dos peras.

Tritura todos los ingredientes (las manzanas y peras sin corazón ni pepitas) y añade agua fría dependiendo de si te gusta más o menos espeso. Este batido tiene un sabor muy dulce gracias a la remolacha, que además contiene mucha cantidad de fósforo.

Batido de manzana y espinacas:

Ingredientes: media manzana sin pepitas ni corazón (mejor si es roja), un trozo de apio, un puñado de espinacas lavadas, el zumo de medio limón, medio aguacate y unas hojas de menta.

Añade agua fría y mézclalo todo. Decora con un trozo de apio o unas hojas de menta.

Estos batidos, además de depurar tu cuerpo de toxinas, nos aportarán muchísima energía y su alto contenido en fibra hacen que sean perfectos para complementar una dieta saludable, pero nunca para sustituir comidas importantes.

Y tú, ¿quieres compartir tus recetas con los #esdorlovers? ¡Nos encantará descubrir nuevos sabores!

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Debemos llevar una dieta detox concienzuda y, por supuesto, bajo supervisión del especialista. Queremos eliminar toxinas del cuerpo, no ponernos malas. Sea como sea, recibir consejos al respecto nunca está de más siempre que no contraindiquen lo que nos cuenta el nutricionista.

• Sigue una dieta equilibrada con abundantes frutas y verduras, ya sean crudas o en zumos. Incluye productos con propiedades antioxidantes, diuréticas y depurativas como la alcachofa, endibia, uva, papaya o piña.
• ¡Bebe mucha agua! El mejor desintoxicante que encontraréis es el agua. Es ideal para eliminar toxinas ya que al ingerirla, se une a las sustancias que no necesitamos para que podamos eliminarlas por la orina. Ya lo sabéis, beber 2 litros de agua al día, además de hidratación, nos depura. Podemos tomar un vaso de agua tibia con el zumo de medio limón, es alcalinizante y desintoxicante.
• Despídete de los alimentos procesadosque sólo sirven para que nos llenemos de grasa. Deja de lado la bollería y repostería, fritos, platos precocinados y demás alimentos que de sobra sabes que no nos van bien. Además, evita los productos que contengan azúcares refinados.
• Haz deporte. ¡Sal a la calle a moverte! Para conseguir nuestro objetivo debemos sudar, pues es uno de los mecanismos naturales que tiene nuestro cuerpo para eliminar toxinas. Pasea, corre, monta en bici, haz yoga… lo que quieras siempre que te mantengas activa.
• Hazte amiga de la vitamina C, pues gracias a ella sintetizamos los compuestos necesarios para limpiarnos por dentro. Además, la vitamina C nos ayuda a absorber mejor el hierro y mejorar el sistema autoinmune, ¿qué más se puede pedir? Ingiriendo un par de frutas con alto contenido en esta vitamina será más que suficiente para tener los niveles adecuados (naranjas, fresas, kiwis…).

• Come más verduras y legumbres para aportar más hidratos de carbono complejos y fibra a la dieta.
• Exfolia la piel de tu rostro una vez a la semana si es mixta, seca o sensible, y dos si es grasa con el Exfoliante Facial Triple Acción de Esdor, que renueva la piel y elimina con suavidad las impurezas y las células muertas que obstruyen los poros. Sus suaves micro gránulos de pepita de Uva Verdejo y de Oliva harán que la piel quede suave, luminosa y renovada a nivel celular.
• La Mascarilla Detox Antipolución de Esdor, con una rica textura sorbete, ayuda a desintoxicar la piel del rostro, eliminando las impurezas y toxinas acumuladas y recupera la luminosidad de las pieles apagadas y estresadas.
• ¡Ay! ¡El estrés! Libérate de él, de la forma que prefieras; cocinando o bailando como una loca, pero fuera de tu vida porque además de mentalmente, también puede afectar a tu aparato digestivo. Hacer ejercicios de respiración no te llevará mucho tiempo y te ayudará a mantenerlo a raya.

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El cuidado de la piel es algo que debemos tener muy interiorizado, es como dejar las llaves en la mesita de la entrada nada más llegar a casa, te sale solo, ¿a que sí?, pues en este caso debería ser igual.

Lo primero de todo, nunca me cansaré de decíroslo, es una buena limpieza, ya sea con agua micelar, leche desmaquillante o gel limpiador. Aunque no te maquilles, la piel se ensucia, y si no me crees haz la prueba del algodón; pasa un algodón por tu piel y míralo … el algodón no engaña!

El siguiente paso sería tonificar la piel con loción tónica, que es perfecta para completar el desmaquillado y prepararla para cualquier tratamiento posterior.

Ahora hablamos del sérum, que por su textura ligera son ideales para cualquier tipo de piel. Este tipo de productos tienen una alta concentración de activos, por lo que su aplicación es imprescindible y están orientados a tratar problemas específicos de la piel como podrían ser arrugas, firmeza o piel apagada.

¡No os olvidéis el contorno de ojos! La piel del contorno de ojos es extremadamente fina y delicada, así que es necesario aplicar un producto específico, dando pequeños toques con los dedos.

Por último, una buena crema o aceite facial completará nuestro ritual.

Ahora, el truco de los profesionales: exfoliación y súper mascarillas semanalmente.

Lo ideal es repetir estos pasos tanto por la mañana como por la noche para conseguir los mejores resultados y que nuestra piel luzca sana y radiante!!

Lo más importante es CONSTACIA, CONSTANCIA y mucha CONSTANCIA.

Cualquier pregunta que tengáis, estaré encantada de compartir con vosotras mis trucos de belleza ?

Os deseo un feliz otoño!!

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