Ahora mismo estamos expuestos a demasiadas noticias negativas y a mucha incertidumbre, lo que ha provocado que el ciclo del sueño se resienta provocando problemas de insomnio y que aumenten la ansiedad y el estrés, pasando factura a nuestro cuerpo y nuestra piel.

Los nervios pueden hacer que nuestra piel se vuelva más seca y apagada, con más síntomas de fatiga y tenga menos elasticidad… por no hablar de la irritación que a algunas personas les causa llevar tanto tiempo la mascarilla puesta.

Esto, a la larga, contribuye además a la aparición de arrugas y a un envejecimiento prematuro de nuestra piel.

Hay que aprender a relajarse y, aunque no se consiga en todo momento, lo importante es sacar tiempo a diario para cuidarse.

Podemos realizar algún tipo de terapia relajante, las hay para todos los gustos: desde el yoga hasta el reiki, pasando por pilates. Infórmate sobre la gran variedad de terapias que existen y que puedes practicar desde casa.

Además de estas técnicas, en ESDOR nos gusta ayudaros con nuestros cosméticos.

Una muy buena manera para conseguir relajarse es con un buen masaje corporal. No tienen por qué ser masajes profesionales, incluso tú misma puedes hacerte un buen masaje en piernas, brazos y abdomen que ayude al relax.

Los baños son otra buena idea para lograr un estado de relajación adecuado. Además, podéis utilizar la aromaterapia para pronunciar aún más los efectos. Por ejemplo, la fragancia de nuestro exfoliante corporal tonificante VID DIVINE mejorará vuestra experiencia de baño inundando toda la estancia. Por la noche, los aceites faciales VID SUBLIME, con aceite esencial de mandarina, te proporcionarán beneficios de aromaterapia para eliminar el estrés y relajarte.

El consejo más importante consiste en el modo de afrontar el día a día. No te agobies, relativiza, trata de ser positiva. Estar relajada evitará que tu rostro esté crispado. No parece fácil, pero esto, como todo, se puede entrenar. Los ejercicios de respiración pueden ayudarte a hacer frente a cualquier situación desagradable que estamos viviendo.

Toma nota: relax y belleza van de la mano. Intenta vivir más tranquila y verás cómo se nota en la piel… y en el espejo.

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Empecemos por saber qué es la aromaterapia. Últimamente oímos mucho hablar de ella, pero no solemos tener claro qué quiere decir. Para la mayoría se ha convertido en una terapia, a través de la cual estimulamos nuestros sentidos con el uso de los olores de determinados aceites esenciales.

Mucho se ha escrito sobre si realmente esta terapia consigue desplegar efectos curativos. Tal vez no sea así, pero lo que queda claro es que su alto poder de relajación puede inhibirnos del sentimiento que provocan algunas enfermedades, ayudándonos a sobreponernos gracias a otro estado de ánimo.

Ojo, esto no quiere decir que al emplear técnicas de aromaterapia podamos sustituir los beneficios de la medicina tradicional. En ninguno de los casos se debe abandonar el consejo de los médicos. La aromaterapia te servirá para complementar y ayudar a la terapia tradicional.

Con la aromaterapia vamos a actuar al nivel de las emociones. Piensa en cuando el olor de unas manzanas trae a tu memoria el bizcocho que te hacía tu abuela; o, el aroma del pan caliente, provoca sensaciones entrañables. Para muchos es como si los olores abrieran las puertas del alma. Si es para bien, ¿por qué no aprovecharlo?

En contra de lo que pueda pensar mucha gente, en la aromaterapia no solo interviene el olfato, si bien es el principal sentido que nos transporta. Pero hay que tener muy en cuenta que también el tacto puede ser otro de los sentidos que nos beneficien en este tipo de terapias, sobre todo si aplicamos los aceites esenciales y sus aromas a través de técnicas de masajes corporales.

Es importante que entendamos el mecanismo y es que la parte cerebral adosada al olor es exactamente la misma que la destinada a la memoria. De esta manera, al estimular el olfato activamos el mecanismo que nos permite recordar y, en la aromaterapia, el objetivo es despertar los buenos recuerdos para ayudar a sanar.

Con esto quiero decir que estamos “manipulando” la parte más emocional de nuestro cerebro, aprovechando la capacidad de asociación de la materia gris, para crear ambientes que transformen y equilibren nuestras emociones. De este modo se persigue esquivar estados nerviosos negativos como la ansiedad, los trastornos depresivos o la fatiga mental.

Si además combinamos la terapia de los aromas con técnicas de meditación, los efectos beneficiosos de ambas terapias se verán potenciados, ofreciéndonos un panorama muy halagüeño para nuestro propio bienestar.

Podéis experimentar todo esto que os digo en los Hoteles Spa que emplean productos de la marca ESDOR, unos de mis favoritos a la hora de experimentar excelentes sensaciones en los tratamientos de masaje y aromaterapia.

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