Pero es verdad que tanta celebración puede pasar factura a nuestro cuerpo y muchas veces incluso rechazamos invitaciones porque estamos saturados de tanto comer y beber….

Obviamente, el primer consejo sería no comer tanto, como dice una amiga mía, ¡hay que quedarse siempre al 80%! Pero claro, es complicado resistirse. Además de la contención, dar un paseo después de la comida nos ayudará a sentirnos mejor.

Un factor clave sería beber agua durante la comida, ya que ayuda a que los alimentos se muevan mejor por el tracto digestivo, previniendo la hinzachón abdominal. Eso sí, debe ser agua del tiempo, el agua fría puede debilitar los ácidos estomacales haciendo que el proceso de la digestión sea más lento.

Otra cuestión importante es tomar alguna infusión después de la comida que nos facilite hacer la digestión, como manzanilla, poleo menta, anís, melisa, hinojo o salvia o fruta como la papaya o la piña, que además de favorecer la digestión, reduce la inflamación, ayuda a eliminar toxinas y estimula la producción de colágeno de la piel, que también sufre mucho con nuestros atracones navideños.

Ya sabéis que todo lo que afecta a nuestro cuerpo se traduce en nuestra piel, así que para este frío que nos acompaña, no hay mejor aliado que el Sérum SOS Inteligente Vid Perfection.

Con un 97% de ingredientes de origen natural, además de sus propiedades anti-aging y antioxidantes, hidrata y cuida la piel a la perfección, ya que aporta a la piel todos los nutrientes necesarios reparándola tras situaciones que la alteran, como frío intenso. Contiene Polifenoles de Uva Tinta, Ácido Hialurónico, Células madre de Vid Liposomadas, Agua de Uva y nuestro Péptido Inteligente.

Además, puedes encontrarlo en nuestra web a un precio irresistible.

Que paséis una muy Feliz Navidad #esdorlovers, ¡y que 2023 venga cargado de salud, buenos propósitos y belleza!

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Acaba de empezar la primavera y los gimnasios lo saben…. Todos queremos llegar en perfectas condiciones al verano y prestamos más atención a nuestro cuerpo. El ejercicio es básico, además de recomendable por salud, pero nunca debemos descuidar la alimentación.

A partir de los 35 años, nuestro cuerpo disminuye la producción natural de colágeno y elastina, así que debemos ayudarle en esta tarea. Todos conocemos los famosos suplementos de colágeno, o incluso podemos tratarnos la piel con radiofrecuencia corporal, pero ya sabéis que desde Esdor somos más partidarios de cuidarnos desde dentro.

En este sentido, una buena guía puede ser el Plato Saludable de Harvard, que recomienda que un 50% de nuestra ingesta diaria sean frutas y verduras, acompañadas de un 25% de proteína saludable y un 25% de cereales y granos integrales.

Qué alimentos tomar para evitar la flaccidez corporal

Agua

Sí, agua, tan simple como eso. Es un elemento fundamental en nuestra vida y no debemos olvidar beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios. Obviamente, esa cantidad debe aumentar si realizamos algún deporte o si la temperatura es muy elevada.

Frutos secos

Un consumo (moderado) de frutos secos nos aportará la cantidad de ácidos grasos que necesitamos para ayudar a que nuestra piel esté más elástica.

Antioxidantes

Frutas, verduras y hortalizas se convertirán en tu gran aliado para mejorar la firmeza de la piel.

¡Recuerda que las uvas son muy ricas en antioxidantes!

Proteínas

No nos olvidemos de las proteínas. Una dieta pobre en proteínas puede provocar flaccidez. Las carnes (roja y blanca), los pescados (especialmente los azules) y los huevos deben estar siempre presentes en nuestra alimentación.

Vitamina C

La vitamina C ayuda a la producción de colágeno y elastina y contribuye a la regeneración de los tejidos. Para un adulto, la cantidad recomendada diaria de Vitamina C es de 65 a 90 miligramos al día, siendo 2.000 mg el límite. Por ejemplo, 100 gramos de naranja sólo contienen 26 miligramos de Vitamina C así que no tengáis reparos en ingerir mucha cantidad de esta vitamina, ya que es hidrosoluble y el cuerpo elimina la que no necesita.

¡Una nevera saludable te ayudará en tu puesta a punto para el verano!

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La cosmética inteligente permite retrasar el efecto del paso del tiempo en la piel. Esto se ha logrado tras muchos estudios científicos y la incorporación a las formulaciones de novedosos activos.

El mayor ‘enemigo’ al que se enfrenta la cosmética inteligente es prevenir y reparar los daños que sufre cada célula con las agresiones diarias y el paso del tiempo. No todas las células son iguales, ni tienen las mismas necesidades. Por eso, es esencial dirigir cada activo a su célula objetivo, focalizando toda la eficacia en los sitios clave en los que se conseguirá mayores resultados.

La hidratación es fundamental para lograr una piel sana, pero además hay que ayudar a las células de la piel a que mantengan su ritmo habitual. Para ello, existen combinaciones de activos específicos dirigidos a cada zona a tratar. Esta estudiada combinación y la calidad de los activos es lo que caracteriza a los cosméticos inteligentes.

La cosmética inteligente se orienta hacia productos con alta capacidad para tratar problemas específicos para cada situación, necesidad y tipo de piel y que actúan no solo a nivel superficial sino en las capas más profundas de la misma.

ESDOR se inspira en la naturaleza para desarrollar productos cada vez más innovadores, y prueba de ello es el sérum S.O.S. Inteligente VID Perfection, un concentrado inteligente con alto poder hidratante y reparador.

Gracias a este sérum la piel recibe unos nutrientes que ofrecen una acción reparadora intensiva debido a los efectos de sus principales activos. Polifenoles de uva tinta, ácido hialurónico o células madre de vid liposomada, entre otros, se unen para ofrecer una protección máxima frente al daño celular, favoreciendo su regeneración con un efecto muy rápido.

A todo esto hay que sumar el efecto del Péptido Inteligente, cuyo objetivo principal es el de reconocer unas células concretas de la dermis, llamadas fibroblastos, y actuar sobre ellos para activarlos y devolverles su funcionalidad.

La formulación de este sérum lo convierte en el producto cosmético inteligente ideal para reparar todo tipo de pieles que lo necesiten por el motivo que sea: sol, frío intenso o una etapa de mayor estrés psicológico.

Se recomienda su uso 2 veces al día, mañana y noche, siempre con la piel limpia, para optimizar la rapidez de sus resultados. Su aplicación debe ser a base de suaves golpecitos y pellizcos, evitando frotar, para favorecer la penetración de los activos que lo componen.

Si aún no has tenido oportunidad de probar el S.O.S. Inteligente te aconsejo que no pierdas más tiempo. Sus efectos son prácticamente inmediatos y tu piel te lo agradecerá, ¡se convertirá en tu sérum de cabecera!

Además, si compras ahora este producto, te llevarás de regalo el Contorno de Ojos y Labios Vid Perfection, ¿a qué esperas?

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Uno de los aspectos fundamentales para el cuidado de la piel es la hidratación. No solo es cuestión de hidratarnos externamente, también es altamente recomendable beber un mínimo de dos litros de agua al día para que el cuerpo siempre esté hidratado. Si a esto le sumamos sesiones diarias de ejercicio moderado, siete u ocho horas de descanso y una buena dieta, tenemos el plan infalible para estar sanos por dentro y por fuera.

Qué alimentos tomar para cuidar la piel

Cítricos

Todo cítrico es una excelente fuente de vitamina C que, además de constituir uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza, nos ayuda a aumentar la producción de colágeno para que la piel se mantenga firme y elástica.

Además de los cítricos, verduras como la col o los pimientos también son fuente de vitamina C.

Verduras de hoja verde

La vitamina E que obtenemos de las verduras de hoja verde como la escarola, las espinacas o las acelgas es perfecta para proteger nuestras células del estrés oxidativo. Por su parte, el aceite de oliva también es una fuente ideal de vitamina E.

Zanahorias

Además de las propiedades fotoprotectoras que todos conocemos, las zanahorias son ricas en betacarotenos, uno de los precursores de la síntesis de la vitamina A. Esta vitamina ayuda al organismo, combate los radicales libres y previene la aparición de arrugas y la pigmentación..

Frutos rojos

Si buscas un aporte extra de vitamina C y flavonoides, debes incorporar a tu dieta un buen puñado de frutos rojos. Esta carga de antioxidantes es estupenda para reducir el envejecimiento prematuro de la piel y la destrucción celular.

Pimiento rojo y tomate

El pimiento rojo es rico en vitaminas del grupo B y C, fibra y carotenoides, que reducen y previenen la aparición de marcas y arrugas en la piel.

El consumo habitual de tomates constituye un magnífico aporte de licopeno, que ayuda en la protección celular frente a la acción de los radicales libres.

Frutos secos

Un consumo moderado de frutos secos nos aportará la cantidad de vitamina E y ácidos grasos que necesitamos para mantener a raya la oxidación celular.

Chocolate negro (mínimo 70% de cacao)

Hablamos del chocolate puro, no vale hacer trampas con chocolates con extra de azúcar… El chocolate negro es rico en flavonoides, antioxidantes (como el vino) y ácidos grasos y te ayudará a que tu piel no tenga rojeces, esté suave y, además, protegida frente a los rayos UV.

Té verde

Bebiendo entre dos y tres tazas diarias de té verde nos aseguramos la ingesta de más antioxidantes, L-teanina y la liberación de catequinas que, además de ser otro antioxidante, posee propiedades antiinflamatorias.

Pescado azul y carne

El pescado azul es riquísimo en ácido graso Omega 3, lo que se traduce en un rendimiento celular óptimo.

Por su parte, la carne es una excelente fuente de proteínas, vitaminas del grupo B y selenio. Tu piel estará tersa, elástica, sin manchas y sin envejecimiento prematuro.

Encuentra el cosmético que mejor se adapte a tu piel en nuestra tienda on line. Recuerda, el mejor tratamiento para una piel cuidada empieza desde una cesta de la compra saludable.

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Por supuesto, su trabajo no termina ahora, ya que dentro de unos meses se llevará a cabo la poda en seco para poder preparar la viña y que en primavera pueda brotar otra vez, repitiendo así su ciclo vegetativo.

Desde aquí nuestro más profundo agradecimiento a todos esos compañeros que con su duro trabajo, probablemente el más importante de todos aunque no el más visible, hacen posible que nuestras uvas estén bien cuidadas.

Ahora que la bodega tiene los depósitos llenos con el vino que nos beberemos dentro de unos meses, aprovechamos para hablaros de los beneficios de la uva para la piel.

Trabajamos y mimamos nuestros viñedos con los últimos avances tecnológicos para que den fruto a las mejores uvas, ricas en polifenoles.

Nuestras uvas Tempranillo nacen y prosperan en una tierra donde las condiciones de climatología extrema las dotan de unas cualidades únicas, siendo ricas, complejas y resistentes. La uva tinta posee un alto contenido en polifenoles, unos antioxidantes naturales que retrasan el envejecimiento de la piel, contribuyen a mantener su firmeza y elasticidad y aumentan la vitalidad celular. Además, la protegen frente a agresiones ambientales como la contaminación, el humo, el viento o el frío.

Y dentro de la uva tinta, las de la variedad Tempranillo contienen un conjunto de polifenoles capaces de actuar en sinergia para rejuvenecer las células y ralentizar su proceso degenerativo, es decir, ¡retrasar la aparición de las tan temidas arrugas! ¿Qué os parece si hablamos de las propiedades de la uva para la belleza?

Los polifenoles de uva tinta son uno de los antioxidantes naturales más eficaces, con numerosos estudios que avalan su aplicación en el campo cosmético y en el cuidado de la piel.

Está científicamente comprobado que los polifenoles tienen una capacidad antioxidante muy elevada, superior a las vitaminas C y E. Ayudan a neutralizar los radicales libres, que son uno de los causantes del envejecimiento prematuro de la piel. Además, actúan como sustancias protectoras de los componentes de la piel, evitando la oxidación de fibras de colágeno y elastina, así como de todo aquello que se ponga en contacto con ellos.

De todos es sabido que un consumo responsable de vino aporta antioxidantes a nuestro cuerpo, así que… si nos “antioxidamos” por dentro, ¿por qué no hacerlo también por fuera? ¡Con Esdor podéis hacerlo!

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En primer lugar, debéis saber que no es necesario eliminar por completo la presencia y la acción de los radicales libres en todo nuestro cuerpo. En muchos aspectos estos átomos y moléculas funcionan de manera positiva para nosotros. Un ejemplo sería su implicación en la mediación de la respuesta inmune o su actividad como neurotransmisores.

Hay que tener en cuenta que estas moléculas son una consecuencia normal de la actividad de nuestro cuerpo. Pero cuando se producen demasiados o le sumamos los que proceden del exterior, acaba causando daños a las estructuras celulares de nuestra piel. Del exterior pueden provenir de los efectos derivados del sol, campos electromagnéticos o de la polución continuada a la que estamos expuestos, ya que muchos contaminantes pueden convertirse ellos mismos en radicales libres dentro del cuerpo.

En resumen, es importante tener claro que el estrés oxidativo aparece cuando se rompe el equilibrio entre la formación de oxidantes (radicales libres, especies reactivas de oxígeno o nitrógeno, metabolitos reactivos…) y la capacidad de defensa antioxidante de las células. Y todo esto causa un deterioro en las células, acelerando el envejecimiento y los signos de la edad.

¿Por qué debemos prevenir el estrés oxidativo en nuestra piel?

Aunque la piel es el órgano más «atacado» por el estrés oxidativo al estar mucho más expuesto, también afecta a otros órganos. Y por eso,  además de la sintomatología derivada de la muerte celular de nuestra piel, el estrés oxidativo también conlleva otras consecuencias para la salud, al fomentar los procesos inflamatorios en todo nuestro cuerpo.

Además del envejecimiento prematuro, problemas como la hipertensión o cardiopatías, también dependen de la inflamación agravada por el estrés oxidativo. La cosa no para aquí, puede afectar a cuestiones tan distintas como la memoria, los problemas en las articulaciones o, incluso, la fibromialgia.

¿Cómo defendernos del estrés oxidativo?

Para conseguir combatir los efectos nocivos del estrés oxidativo es fundamental que dispongamos de una buena cantidad de antioxidantes. Una dieta equilibrada aportará los minerales y las vitaminas necesarias para que las células no se vean dañadas. En algunos casos, necesitaremos de suplementos alimenticios.

En ESDOR somos conscientes de la importancia de mantener a raya los efectos del estrés oxidativo. Por ello, además de los cosméticos y tratamientos anti-aging para la piel, ponemos a vuestra disposición el Complemento alimenticio Antioxidante de la gama Vid Perfection.

Esta caja con 30 cápsulas contiene en su formulación extracto de uva, vitamina C, Zinc y Selenio y contribuye a la formación normal del colágeno. Tómalas durante todo el año junto a tu tratamiento ESDOR habitual o como tratamiento de cura intensivo durante al menos 3 meses en periodos puntuales en los que tu piel esté apagada o estresada.

Pero aunque la alimentación es muy importante para contrarrestar el estrés oxidativo, tanto a nivel interno como en nuestra piel, existen actividades complementarias que nos ayudarán a estar en forma. Por ejemplo, hacer ejercicio moderado de manera rutinaria ayuda a que los niveles de antioxidantes sean óptimos de una forma natural. Pero no os volváis locos con el ejercicio! ya que un esfuerzo excesivo durante largos periodos puede tener la acción contraria.

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