En temas cosméticos, los chicos jugáis con ventaja, y es que vuestra piel suele ser más gruesa y firme que la femenina, pero el afeitado hace que necesitéis una protección más específica frente a este proceso.

Al sempiterno consejo de ducharos antes de afeitaros para que los poros se abran y así el afeitado sea menos agresivo con la piel, debéis tener grabado a fuego la importancia de usar un buen after shave. ¡Ya está bien de esos golpecitos en la cara con la colonia que se daban nuestros padres y abuelos que lo único que hace es secar la piel e irritarla!

Con el Bálsamo After Shave de ESDOR conseguiréis cerrar los poros, calmar la piel y evitar posibles irritaciones cutáneas gracias a los efectos anti-irritantes de los extractos de plantas de la medicina tradicional China.

Enriquecido con activos naturales y Polifenoles de Uva Tinta, ayuda a restaurar la barrera hidrolipídica de la piel protegiéndola de las agresiones externas.

También lleva Aloe Vera, conocido por sus propiedades hidratantes y calmantes; Bisabolol, que además de acción calmante y cicatrizante, tiene propiedades anti-inflamatorias; Extracto de Plantas Ayurvédicas, que son revitalizantes y energizantes y Semilla de Tara, que aporta energía e hidratación.

Algo que cada vez preocupa más a nuestros #esdorlovers masculinos es la temida aparición de las patas de gallo… Sí, sabemos que a Richard Gere estas arruguitas le hacen ser muy interesante, pero si quieres mantener esta zona a raya, lo mejor es emplear un buen cosmético que te ayude a disimular las ojeras y bolsas, y este es sin duda el Contorno de Ojos Antioxidante Esdor For Men.

Además, su aplicación no te llevará más de un par de minutos y el resultado es prácticamente instantáneo.  Gracias a su roll-on de acero inoxidable y su textura fluida de rápida absorción, se aplica mediante un suave masaje drenante “efecto frío”, que favorece la eliminación de bolsas y ojeras. Y si todavía quieres que sea aún más efectivo, guárdalo en la nevera para notar un efecto de frescor extra durante la aplicación.

Contiene Ácido Hialurónico, hidratante y rellenador de arrugas, extractos de las plantas de la Medicina Tradicional China con acción tonificante y protectora; Bisabolol, con acción calmante y anti-inflamatoria; Semilla de Tara, que aporta energía e hidratación; Polifenoles de Uva Tinta Tempranillo y Péptido Antiarrugas, un potente activo anti edad que actúa sobre las líneas de expresión.

Además, ahora que se acerca el día del padre, en nuestra tienda on line tenemos una promoción muy especial que será sin duda el regalo perfecto; si compras el contorno de ojos y el bálsamo after shave, tendrás de regalo una botella de Oinoz Crianza, un vino 100% Tempranillo de la D.O.Ca Rioja que será sin duda el complemento perfecto a estos dos cosméticos, ¿qué más se puede pedir?

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Ese día se convierte en un acontecimiento para todos los miembros de mi familia. Cada uno pugnamos por encontrar el detalle más original o que más se acerque a la personalidad de mi padre.

Elegir el mejor regalo

Está claro que elegir el mejor regalo para tu padre dependerá de su edad, gustos y aficiones. En el caso del mío, veréis por dónde van los tiros con los obsequios que estoy barajando para el día del padre. Espero que os sirvan de inspiración.

• Reproductor de vinilos. A mi padre le encantan los discos antiguos. Bueno, antiguos… Los Beatles, Los Rolling Stones, Queen, Pink Floyd, Jimmy Hendrix… Sea como sea, creo que este regalo podría volver loco a cualquiera de vuestros padres.
• Botella de vino: Si queréis acertar casi al 100% con vuestro regalo, os sugiero regalar una botella de vino. Claramente, es el día del padre, y no todos los vinos son iguales. Por eso, os propongo un vino muy especial para una fecha señalada como esta: Oinoz by Claude Gros, de la Bodega Carlos Moro, un vino de 2014, Intenso, elegante y muy complejo, con aromas de fruta roja madura como zarzamora y grosella con final muy largo y armonioso con una agradable sensación torrefacta.
• Esdor for men. Por supuesto, si a vuestro padre le gusta cuidarse, no podéis dejar de echar un vistazo a los productos de la gama Esdor for Men y  regalarle el kit de cuidado facial ESDOR for men. Los productos de esta gama ayudan a prevenir y combatir los signos de fatiga gracias al EMINOL, compuesto polifenólico de elevadísimo poder antioxidante.
• Kit de barbacoa para el fútbol. Si vuestro padre es futbolero y le gusta la buena comida de una barbacoa, no necesitáis dar más vueltas al regalo que le podéis hacer. Ahora venden un kit con un delantal que reproduce el césped de un estadio y que lleva incorporado una serie de bolsillos que albergan todos los utensilios para la barbacoa. Si buscáis algo original, este seguro que le encantará.
• Gadgets. A estas alturas a qué padre no le pierden los gadgets. La verdad es que aquí me vuelvo loca para elegir, porque seguro que le gustaría cualquier cosa. Yo he pensado en un despertador inteligente que he visto por ahí, que reproduce el amanecer. Le gustaría, porque le cuesta un montón despertarse.

Sé que cualquiera de estos regalos será bien recibido. Es más, estoy convencida que con algunos de ellos pasaremos aún más tiempo juntos.

¡Feliz día a todos los papás!

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Queda poco para que los días se tornen fríos, el viento sea helado y dejemos de disfrutar tanto tiempo al aire libre. Llega el momento de adaptarse a una nueva rutina para cuidarse la piel. La hidratación, como siempre, será el factor fundamental a tener en cuenta, aunque no lo será todo.

La piel del hombre es diferente a la de la mujer así que te aconsejo fervientemente que pruebes los cosméticos masculinos para cuidarte la piel del rostro.

Nuestro rostro goza de una piel más gruesa, firme y tenemos menos problemas de sequedad en la piel, con lo que es fácil comprender que con una crema especialmente diseñada para nuestras necesidades conseguiremos mejores y más rápidos resultados. Además, el afeitado continuo hace que necesitemos una protección extra frente a este tipo concreto de agresión.

Lo primero que debes hacer es limpiarte bien. Intenta sacar partido de los jabones con pH neutro para evitar irritaciones y olvídate de aquellos que se venden con especialidades como perfumes, colores y demás.

Dúchate siempre antes de afeitarte. De esta manera se te abrirán los poros y el rasurado será bastante menos agresivo con tu piel. Además, no debes olvidar un buen after shave como nuestro bálsamo para después del afeitado, para protegerte frente a irritaciones. No emplees alcohol a modo de loción pues, aunque es perfecto para desinfectar los pequeños cortes producidos, reseca demasiado y en la mayoría de los casos provoca irritación a posteriori.

Por su parte, la mayoría de los after shave contienen en su composición algo de alcohol, sustancias hidratantes y minerales, con lo que aportan un cuidado más global evitando además la aparición de granitos, irritaciones y nos dejan la piel correctamente hidratada.

Una vez superado el tema del afeitado, llega el momento de prestarle atención al contorno de ojos. Es muy fácil rebajar o disimular las bolsas y ojeras con un buen cosmético. Además, su aplicación no te llevará más de un par de minutos y el resultado es prácticamente instantáneo. Pon unas gotas de producto bajo los ojos y, con pequeños golpecitos del dedo, deja que penetre en la piel.

Ya solo nos queda aplicarnos la crema hidratante. Si puedes, hazte con una que, además de hidratar, suavice las líneas de expresión o pequeñas arrugas y retrase los efectos del envejecimiento prematuro.

Es cierto que en nosotros las arrugas tardan más en salir si nos comparamos con nuestras compañeras pero, una vez que hacen acto de presencia, las arrugas suelen ser mucho más profundas y marcadas que en ellas. Nuestra piel es mucho más firme que la femenina y el paso del tiempo parece pasar más despacio en nosotros… pero cuando dice aquí estoy, los cambios son mucho más bruscos y patentes. Poner remedio antes de que ocurra nunca está de más.

Estos son los cuidados cosméticos que debes tener en cuenta para preparar tu piel de cara a la llegada del frío. No te preocupes, ESDOR te lo pone muy fácil con su línea Esdor for men. No tendrás que ir de un lado a otro buscando varios cosméticos que cubran todas tus necesidades. Aquí lo tienes todo junto.

Eso sí, tampoco estaría nada mal que, al salir a la calle, tuvieras la precaución de taparte todo lo que puedas con una buena bufanda de manera que las inclemencias del clima te afectasen lo menos posible.

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1. Los rigores del invierno y la dureza del tiempo en esas fechas han hecho estragos en la piel, especialmente si no le has prestado la debida atención. Llega el momento de una buena exfoliación para eliminar células muertas y fomentar la regeneración celular.
2. Es importante que elijamos bien los productos para mantenernos hidratados. Olvídate de las cremas para ellas y céntrate en los productos exclusivos para nosotros, que tienen en cuenta las características especiales de nuestra piel.
3. Tampoco te olvides de los ojos. Por suerte para nosotros, ya empiezan a proliferar los contornos de ojos para él, lo que nos vendrá de perlas para el cuidado de la sensible piel de esta zona.
4. Pronto podrás lucir palmito. Por ello, si aún no te lo has planteado, la depilación láser puede ayudarte a eliminar todo ese vello corporal indeseado y de forma permanente.
5. Apúntate y acude al gimnasio… o sal a la calle a hacer cualquier tipo de ejercicio que te ayude a perder esos kilitos de grasa que hemos cogido en el invierno. Aún estás a tiempo de lucir músculo si te pones a ello.
6. Si te has apuntado a la moda de la barba, el hecho de que haga más calor no es motivo para que la descuides o te deshagas de ella. Al contrario, si acudes a alguna de las barberías especializadas que han proliferado en los últimos tiempos, te ayudarán a dejar tu barba como nueva y con mucho estilo independientemente del tiempo que haga.
7. Cuídate las cejas. Nos hemos apuntado a la buena costumbre de depilarnos las cejas, pero no todos sabemos cómo hacerlo. Como norma general, las cejas en el hombre han de ser gruesas y rectas. Si no sabes qué tipo de ceja te va mejor, acude a un estilista de confianza que te ayude en estos menesteres.
8. Nuestros pies abandonan la clausura del zapato cerrado. Pronto llega el momento de lucir el pie descubierto. Es hora de que acudas a un centro para que te los pongan a punto.
9. Manicuras y pedicuras. Ya que prestamos atención al cuidado de nuestro aspecto en general, no podemos olvidar los detalles como es el caso de las manos, unas manos bien cuidadas dicen mucho de ti. No es necesario acudir a un centro específico, basta con mantener limpias y arregladas manos y pies.
10. Moda. Este punto es algo muy personal. Eso sí, elige complementos que realcen tu masculinidad y tu estilo. No olvides acompañarlos con el perfume idóneo para tu tipo de piel.

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Evidentemente, si no hemos dormido lo suficiente, lo primero que nos delata es la aparición de las antiestéticas ojeras, incluso, a veces, bolsas debajo de los ojos. Es cierto que el efecto de estos síntomas no resultan nada estéticos y que nos restan lozanía y frescura, dándonos un aspecto de fatiga, cansancio e incluso descuido.

Afortunadamente, existen remedios para poder paliar los estragos de una noche sin dormir y aparecer a la mañana siguiente como si hubiésemos dormido las ocho horas de rigor. Entre los consejos más habituales y que han demostrado cierta eficacia, podemos:

• Colocar frío en la zona: el frío ayuda a descongestionar y a bajar el hinchazón de la zona de los ojos, procurando un aspecto más «fresco». Además procura un alivio casi inmediato.
• Té: Sí, como lo oyes. Podemos emplear el té que tomamos en el desayuno: manzanilla, té verde o negro, tiene propiedades antiinflamatorias. Basta con guardar los sobrecitos en la nevera y aplicarlos en frío por la mañana.
• Rodajas de pepino: rico en vitamina C y ácido cafeico, es todo un clásico de las rutinas de belleza. Simplemente hay que colocar unas rodajas encima de los párpados y esperar de 10 a 15 min a que se absorban sus vitaminas.

Pero mi recomendación es contar con un producto de confianza que realmente aporte a la piel los nutrientes y cuidados que necesita para eliminar esas desagradables bolsas y ojeras.

Sí, por supuesto me estoy refiriendo al Contorno de Ojos Antioxidante de Esdor for Men, un producto que nunca falta en mi bolsa de aseo, ya que está diseñado específicamente para la piel del hombre, teniendo en cuenta todas nuestras características.

El resultado no puede ser más alentador, empezando por su textura en gel a base de polifenoles de uva tinta. Esto garantiza un aporte extraordinario de antioxidantes, que ESDOR complementa con plantas ayurvédicas que nos da la energía que la falta de sueño ha restado a nuestra piel y, además, previene los signos del cansancio y el estrés, con lo que podemos decir adiós a las bolsas y las ojeras.

La aplicación de este producto debe ser cuidadosa. Recordad que estamos tratando una zona muy pequeña y altamente sensible de nuestra piel. Basta con que, en la yema del dedo, pongamos una lágrima del producto y nos lo apliquemos como contorno de ojos, con suaves golpecitos para estimular el riego sanguíneo.

Si queréis un consejo que yo suelo seguir cada vez que puedo, conservad el producto en el frigorífico. Este pequeño truco hará que, durante la aplicación del gel, sintáis más frescor y se aumente el poder descongestionante del Contorno de Ojos Antioxidante.

Por supuesto, aunque sea indispensable contar con el producto en el neceser, recordad que las horas de descanso son sagradas si queréis gozar de una piel tersa, sana y equilibrada. Las noches sin dormir deben ser algo puntual, ya que hacen estragos en nuestro rostro y, como se suele decir, las primeras impresiones son las que cuentan.

De todos modos, el Contorno de Ojos Antioxidante de ESDOR for Men es un verdadero aliado a la hora de borrar las huellas de la falta de sueño, ayudando también en caso de fatiga y cansancio.

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Como todo lo relacionado con el cuidado de la piel masculina, en el caso del afeitado deberemos seguir una rutina específica, que nos permita cuidar la piel antes y después del afeitado. No es difícil, basta con que dediquemos un poco de tiempo diario.

Lo que muchos no saben es que, para lograr un afeitado perfecto, es importante preparar antes la piel. En mi caso, opto por lavar mi cara con agua fría y aplicarme un buen producto exfoliante. Así consigo eliminar células muertas, pelos enquistados y dejar la barba más blanda.

Ojo con el agua caliente, puede resultar muy tentadora, pero en realidad nos dejará la piel más seca y propensa a la irritabilidad. Lo mismo ocurre con la frecuencia de la exfoliación. Hay que tener en cuenta el tipo de piel, para determinar cada cuánto debemos realizar este proceso. Si tu piel es mixta o grasa, un par de veces a la semana no te hará daño, dejando tiempo suficiente para que la piel se regenere. Pero si tu rostro es muy sensible y seco, bastará con una exfoliación al mes.

Es muy importante no afeitarse nada más saltar de la cama. Deja que tu piel se relaje antes del afeitado ya que, en cuanto nos levantamos, notaremos cierta inflamación en el rostro, producida por las horas de sueño.

El gel de afeitado debe ser aplicado en pequeñas cantidades, formando círculos sobre la piel, de tal manera que el producto penetre lo suficiente para permitir que la cuchilla nos roce sin dañarnos. Recuerda que el afeitado no debe ser agresivo, procura deslizar la cuchilla y no presiones para evitar heridas.

Por cierto, es muy importante que estemos pendientes del estado de las hojas de afeitar. En cuanto notes que empiezan a estar desgastadas, cámbialas.

Debes saber que el vello que nos sale en el labio superior es mucho más duro que el del resto de la cara. Esta es la razón por la que debe ser la última zona a afeitar, permitiendo así que el gel de afeitado tenga más tiempo para actuar sobre la zona y ablandarla.

Una vez terminado el trabajo con la cuchilla, nos toca mimar un poco la piel para evitar las incómodas irritaciones. En mi caso siempre opto por aplicarme el bálsamo de ESDOR for Men para tonificar y calmar la piel antes de meterme en faena con la crema hidratante. El último paso para conseguir, realmente, ese afeitado perfecto y mantener la piel hidratada, sana, tersa y sin heridas.

Espero que con estas indicaciones, nos quede clara la importancia de una buena rutina de cuidado personal, antes y después del afeitado.

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Contar con un buen físico nunca está de más pero, seamos sinceros, no lo es todo. Hay muchos aspectos de nuestro día a día que podemos mejorar con pequeños y sencillos trucos para sentirnos mucho más atractivos y, además, dejar que los demás se den cuenta de ello.

Quizá, aunque os pueda parecer increíble, lo que más nos luce y llama la atención es el estado de nuestra piel. Por ello, contar con el cosmético adecuado que nos mantenga el pH e hidratación de la misma en el nivel adecuado es vital para sentirnos y estar más guapos cada día. Por mi parte ya sabéis que me decanto por la línea for men de ESDOR y os animo a probar sus bondades, quedaréis muy satisfechos. Dejad de lado productos orientados a mujeres, pues además de no ser los adecuados para el grosor de nuestra piel, tampoco harán nada para contrarrestar el exceso de sebo que producimos.

Además de la hidratación debemos exfoliarnos la piel al menos una vez al mes. Para ello existen infinidad de cremas exfoliantes en el mercado, e incluso podéis poneros manos a la obra y elaborar vuestro propio tratamiento peeling casero. En Internet encontraréis cientos de recetas. Lo importante es eliminar las células muertas de la piel para dejar vía libre a las nuevas para que hagan su función sin impedimentos.

Tampoco olvides el cuidado de manos y pies. Al igual que el rostro, nuestras extremidades requieren cierta atención para estar sanas y con buena apariencia. Darse crema por las mañanas y las noches no os llevará más que unos minutos y los resultados se agradecen.

Contar con un buen perfume también ayuda a que nos sintamos limpios, atractivos y guapetes. Por supuesto, llevar un buen peinado y el pelo siempre limpio es imprescindible para no desentonar en nuestro día a día.

En cuestión de ropa no quiero meterme, sinceramente, pues cada uno somos como somos y nos gustan unas cosas u otras. Lo importante en este sentido es que las prendas nos sienten bien y las llevemos con comodidad y soltura. Da igual si es un pantalón estrecho u holgado, una camiseta o un jersey, zapatos o botas… Solo lúcelos como sabes y listo.

Por último, pero no por ello menos importante, para mantener nuestro propósito de Año Nuevo de sentirnos y ser algo más guapos, es necesario descansar diariamente entre 7 y 8 horas. Ya podemos esforzarnos al máximo con todo lo demás que, si no descansamos las horas pertinentes, nuestro rostro y pose lo reflejarán y todo lo demás no habrá servido de nada.

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Si te fijas bien, cada vez encontramos más productos cosméticos para el cuidado y la belleza masculinos, lo que es de agradecer pues, al tener una piel distinta a las féminas, nuestros requerimientos son distintos. Como hombres generamos más sebo y solemos tener una piel más gruesa y curtida, con lo que las clásicas cremas hidratantes femeninas nos sirven de bien poco.

Por esa razón a los hombres también nos gusta disponer de nuestro estante en el baño dedicado a nuestros productos de belleza y, como llegan Papá Noel y los Reyes Magos, no tienes por qué quebrarte más la cabeza. Nosotros estaremos encantados de recibir, como regalo de Navidad, los productos cosméticos adecuados para el cuidado de nuestra piel.

En este sentido, ESDOR os lo pone muy fácil con su línea ESDOR for Men, diseñada exclusivamente para nosotros. Crema hidratante, bálsamo para después del afeitado y contorno de ojos antioxidante conforman una línea cosmética perfecta para que podamos cuidar nuestra piel como nunca antes lo habíamos podido hacer.

La crema hidratante de ESDOR for Men, a base de polifenoles de uva tinta y ácido hialurónico entre otros, permite que mantengamos un pH adecuado a la vez que cubrimos al completo las necesidades nutricionales de la piel de nuestro rostro. De rápida absorción, además tonifica y deja la piel flexible hasta la siguiente aplicación.

El afeitado es una acción muy agresiva para nuestra cara. Con el Bálsamo de ESDOR logramos cerrar los poros, calmar la piel y evitar posibles irritaciones cutáneas gracias a los efectos anti-irritantes de las plantas de la medicina tradicional China.

El Contorno de Ojos Antioxidante es perfecto para mantener a raya la fatiga y esas pequeñas arruguitas o marcas de expresión que pueden resultar tan molestas. Además, podrás olvidarte de las bolsas y ojeras siempre que te apliques este producto como se indica en el prospecto y con la periodicidad adecuada.

Ya lo ves, este año estamos preparados esperando a que los magos de Oriente o el señor del gorro rojo se acuerden de nosotros e incluyan en sus sacos nuestros productos de belleza masculina. Nunca lo habíais tenido tan fácil para regalarnos algo que nos gusta y realmente necesitamos. ¡Feliz Navidad!

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Por suerte, hace ya varios años que muchos de nosotros prestamos más atención al cuidado de nuestra piel y no nos centramos exclusivamente en afeitarnos de vez en cuando, sino que atendemos al cuidado de la belleza masculina de manera regular. La piel necesita cuidados e hidratación para mantenerse sana, limpia, suave y radiante. Lograrlo es muy sencillo siempre que seamos constantes.

La diferencia entre padres e hijos en la actualidad -más allá de la variedad en gustos musicales y velocidad al entender y manejar los nuevos dispositivos tecnológicos- radica en cómo nos cuidamos. Ha bastado una única generación para que el porcentaje de españoles que emplean cosméticos en el cuidado de su piel haya aumentado del 4% en 1990 al 50% en el día de hoy. Es decir, uno de cada dos hombres vamos más allá de la espuma de afeitar: estamos preocupados por la belleza masculina. Y eso se nota.

Si bien he visto a muchos compañeros y amigos lanzarse de cabeza al mundo de las cremas, lociones y demás, aplicándose prácticamente una cosa distinta para cada parte de su cuerpo, he de deciros que tampoco es necesario ser tan exagerado. Eso sí: para gustos, colores; y aunque siempre haréis lo que os dé la gana, lo que os quiero decir es que, cruzada la barrera de la treintena, hay cuidados imprescindibles que llevar a cabo para llegar a las siguientes décadas con una buena piel.

Belleza masculina en dos pasos

Son solamente dos gestos los que debéis mantener diariamente antes de iros a la cama para tener una piel única:

1. Lavaos siempre la cara. Durante el día, la piel acumula impurezas y suciedad que debemos eliminar antes de irnos a dormir. Además, una cara limpia siempre ayudará a que los productos cosméticos que usemos por la noche se absorban con mayor facilidad. No caigáis en la tentación de usar el jabón de manos para lavaros, el jabón no es amigo de la piel del rostro. Es mejor sacar partido de los limpiadores faciales unisex o exclusivamente masculinos.
2. Usad una buena crema hidratante. Por las noches la piel se regenera, descansa y es más propensa a absorber los principios activos que le ofrezcamos a través de los cosméticos. Haceros con una buena crema hidratante neutra que no contenga filtros solares o elementos energizantes pero sí principios activos de efecto anti-aging y nutrientes. A mí me encanta la Crema Hidratante Antioxidante ESDOR FOR MEN pues es ligera y se absorbe rápidamente sin dejar sensación grasa, os la recomiendo.

No es tan difícil cuidarse, ¿verdad? Además, lo agradeceréis con el paso del tiempo, creedme. Si tenéis algún consejo al respecto, me encantará leeros. ¡Nunca es tarde para aprender algo nuevo sobre belleza masculina!

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Muchos hombres  caen en la trampa de pasar de las cremas fotoprotectoras a la hora de exponerse al sol, pero sus consecuencias no son nada agradables: desde quemaduras hasta fotosensibilidad pasando por fotodermatitis, vitíligo o herpes labial. No seas tonto y llévala siempre a mano, mejor sacar partido del sol que no acelerar el envejecimiento, pérdida de densidad y elasticidad de la piel.

Ahora bien, si como yo habéis estado cuidando vuestra piel durante todo el invierno, la llegada del buen tiempo y el calor no son sinónimo de dejar de hacerlo. Puede que tengáis que cambiar la rutina al variar las necesidades de la piel por el calor, pero hay que seguir siendo constantes. Recordad que la piel ha de estar siempre bien hidratada, a ser posible con la Crema Hidratante Antioxidante de ESDOR que os he comentado en varias ocasiones y que nunca me ha fallado.

Una vez hidratada y siempre con media hora de antelación a la exposición solar, aplicaros la crema protectora que gustéis siempre que tenga alto factor de protección y dejad que la piel y el sistema inmune se beneficien de los rayos solares.

Beneficios del sol 

• Fortalece huesos y dientes. El sol no llega directamente a nuestros huesos pero sí ayuda en la producción de la vitamina D, indispensable para la mineralización ósea favoreciendo la absorción del calcio y el fósforo. 5 o 10 minutos al día o tres veces por semana es más que suficiente para recargar los depósitos de vitamina D del cuerpo.
• Mejora el aspecto de la piel. Si padeces psoriasis o acné, tomar el sol con moderación a primera hora de la mañana o última hora de la tarde te vendrá muy bien. Es probable que la primera semana tu aspecto empeore algo, pero es normal si tenemos en cuenta que el único recurso de la piel para eliminar grasa e impurezas es expulsar lo que le sobra para comenzar a sanar.
• Estimula la inmunidad. El sol hace que aumente el número de glóbulos blancos o linfocitos, encargados de defendernos de las infecciones.
• Ahuyenta la depresión. Tras un baño de sol suelo sentirme menos cansado y mi nivel de estrés disminuye considerablemente y es que, los rayos UV aumentan la producción de serotonina, encargada de darnos sensación de bienestar y regular el sueño, la temperatura y la conducta sexual.
• Mejora la calidad del sueño. Al aumentar la producción de serotonina y melatonina regulamos mejor el periodo de sueño, con lo que nos cuesta menos levantarnos y nos sentimos más descansados aunque hayamos dormido menos horas.
• Favorece la actividad sexual. Tomar el sol con moderación también aumenta los niveles de testosterona en sangre y, al ser esta hormona una de las responsables del apetito sexual, es normal que practiquemos más sexo en verano que en invierno.

Recordad que los beneficios del sol serán plenos siempre que vayáis protegidos y lo toméis moderadamente y de forma segura.

Pregunta Reto #ESDORlovers: ¿Crees que los hombres son más dejados a la hora de proteger su piel del sol?

Bases Legales – El Reto #ESDORlovers julio-agosto

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