No vamos a hablar de propósitos de año nuevo y esos temas que siempre encontramos en estas fechas, pero sí quiero hablaros no de un propósito, sino de una necesidad, que es reducir el plástico en nuestra vida.

El excesivo consumo de plástico se ha convertido en un grave problema para el medio ambiente. El ámbito de la cosmética no se queda atrás, y es que Los microplásticos pueden estar presentes en productos de aclarado, jabones, exfoliantes, pasta de dientes, esmalte de uñas… son infinidad los productos que pueden incorporar estas minúsculas partículas de plástico. Debido a su tamaño, las plantas de aguas residuales no están adaptadas para su filtración, con lo que estas partículas de plástico terminan en el mar, contaminando sus aguas.

Es importante destacar que de la gran cantidad de plásticos que hay en los océanos, solo un porcentaje mínimo proviene del mundo de los cosméticos pero, aun así, debemos ser conscientes de este grave problema para ponerle freno.

Y en Esdor, como firma firma eco-conscious, apoyamos una cosmética más sostenible y concienciada con la naturaleza mediante la eliminación del celofán y las tintas metálicas en nuestros packagings, y desde aquí queremos daros algunos truquitos para ir eliminando el plástico de vuestras vidas, empezando por vuestro armario.

• Compra de manera inteligente. En las miles de toneladas de ropa que se venden cada año hay un 60% de plástico; o más bien de fibras sintéticas derivadas del petróleo. Párate a pensar en la cantidad de ropa que tienes y que no usas… Y no me vale la excusa de “¡pero si está nuevo! “. Es un hecho, si no te lo has puesto en la última temporada, ya no te lo vas a poner. Dale una segunda vida a tu ropa con las conocidas plataformas on line o entérate de si hay alguien que la pueda necesitar.

• Usa perchas de madera o bambú. Deshazte de las perchas de plástico. Y si quieres usa organizadores de cartón para almacenar tus prendas

• Elige tejidos naturales. El algodón orgánico, el lino o el tencel (una fibra natural hecha a base de la pulpa de la madera de árboles de agricultura sostenible) pueden ser una gran opción.

• El brilli-brilli de las lentejuelas es traicionero. Estas prendas están hechas a base de PVC, un material no biodegradable. Algunas incluso pueden contener hasta más de dos mil piezas. Imagínate la cantidad de plástico utilizado en su elaboración… Reduce su uso o busca marcas que las fabriquen con plástico desechado.

• Sustituye los ambientadores de plástico por saquitos de tela con flores aromáticas o botes de colonia ya terminados, ¿a que nunca lo habías pensado?

• Invierte en unas buenas medias. ¿Sabes que las medias comunes, las de nylon, son de las prendas más contaminantes que existen? El nylon es un derivado del petróleo y pueden tardar hasta 30 años en descomponerse. Desde hace poco hay marcas que las fabrican de forma sostenible, con tejidos y fibras recicladas, incluso bambú, y tintes veganos. Así que ya sabes, invertir un poco en unas medias de calidad reduce considerablemente el uso de plástico.

• A la hora de poner la lavadora, elige el ciclo de la ropa correcto. Igual que sabemos a qué hora es más barato poner la lavadora, debes saber que los ciclos para ropa delicada consumen el doble de agua que los normales y además desprenden cientos de micropartículas de plástico más que un lavado normal.

• Usa detergentes en formato líquido, que liberan menos fibras. Además, intenta enterarte de establecimientos en tu ciudad conde puedas comprar el detergente a granel, lleva tu envase y ¡listo!

• Estudia la etiqueta de la ropa. Asegúrate de que no hay ningún material que empiece por “poli…”; son materiales derivados del petróleo.

• ¿A que ya te has acostumbrado a llevar una bolsa cuando vas a hacer la compra? Pues haz lo mismo cuando vas de shopping

Esperamos que estos trucos te ayuden a mantener una filosofía más eco-conscious, ¡es lo menos que podemos hacer por cuidar nuestro querido planeta!

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Los modernos lo llaman “Batch Cooking”, pero no deja de ser planificar y cocinar un mismo día y guardar en tuppers para toda la semana. Es más, los expertos en batch cooking dicen que puede cocinarse en 2 o 3 horas para el resto de la semana y sólo tiene ventajas:

• Ahorras tiempo, ya que estás preparando varias elaboraciones a la vez y por ejemplo un sofrito puede servirte para varios platos
• Ahorras energía, ya que amortizas el uso de tus electrodomésticos, por ejemplo, si pones las dos bandejas en el horno y preparas dos platos simultáneamente
• Optimizas el ticket de la compra, porque planificas tus menús por adelantado y vas a la compra con una lista de lo que necesitas realmente.
• Comes más sano; indudablemente, la comida casera suele ser más sana que cualquier precocinado que compres “de emergencia”.
• Te organizas mejor, y eliminas una preocupación de tu cabeza.

Es importante que a la hora de la conservación, utilicemos recipientes herméticos y si pueden ser de cristal o vidrio, un material 100% reciclable y que no altera el sabor de los alimentos. También existen opciones de sistemas de envasado al vacío, que duplica el tiempo de conservación de los alimentos.

También debemos tener en cuenta el orden de consumir las elaboraciones (por ejemplo, si tienes elaboraciones hechas con huevo, consúmelas el primer día tras el cocinado). Congelar también es buena opción, salvo si estamos hablando de patatas. Lo ideal es descongelar con previsión y hacerlo en la nevera, en la parte más baja, ya que si descongelamos los alimentos a temperatura ambiente alimentamos las bacterias que contienen. Si se nos echa el tiempo encima, podemos descongelar en el microondas, pero únicamente si vamos a comer justo después de descongelarlo. En este caso, además, no se debe bajo ningún concepto volver a congelar un alimento que se haya descongelado previamente, ya sea en microondas o en la nevera.

El día antes de cocinar debemos ir a la compra con nuestra lista, que habremos elaborado previamente planificando toda la semana. Es recomendable elegir alimentos frescos, y preferiblemente de temporada.

Las verduras pueden sacarnos de muchos apuros, ya que podemos cocinar un salteado de verduras que pueda utilizarse en diferentes preparaciones. Por ejemplo, podemos añadirles ternera o pollo un día, otro día puede ser quinoa o arroz, y otro día puede ser una guarnición a un pescado.

El batch cooking, además de ser un buen método para ahorrar tiempo y dinero, nos ayuda a comer más sano y facilita la tarea al “cocinero”, ya que se puede preparar el mismo menú para los que comen en casa que para los que se lo llevan a la oficina.

En Esdor somos muy fans de esta forma de cocinado, ¡y además nos permite tener más tiempo para nuestros cuidados!

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Juanetes, talones agrietados, durezas dolor plantar, fascitis… Para combatir estos problemas o disminuirlos en gran medida a continuación os dejamos algunos consejos para cuidar tus pies este verano.

Presta atención a tus talones

Primer día que queremos ponernos unas sandalias y… ¡pies secos! Esto es muy típico del verano, pero puede afectarnos en cualquier época del año. Si no le prestas atención inmediata, puedes acabar con talones agrietados y resecos.

Pies cansados

La retención de líquido, el sobrepeso o estar muchas horas de pie, puede provocar fuertes dolores en tus pies. Necesitas urgentemente una solución que alivie el cansancio de tus pies. Nada como un baño de agua con sal como os contamos aquí, secarlos bien y darte un buen masaje con un bálsamo reparador como el de ESDOR.

Es un Bálsamo nutritivo y refrescante que mima, protege y calma los pies. Previene y

suaviza los talones agrietados gracias a su acción enzimática. Enriquecido con Polifenoles de Uva Antioxidantes, Manteca de Karité, Aceites de Oliva, Almendra y Aceite Esencial de Mandarina que te ayudará a mantener unos pies suaves, hidratados y nutridos.

Además, queremos ponéroslo fácil y ahora podéis disfrutar de este producto con un 35% de descuento, ¡no puede faltar en tu maleta de verano!

Puedes aplicártelo y ponerte después unos calcetines de algodón. Si puedes estar toda la noche con ellos, te levantarás con los pies perfectamente recuperados.

Utiliza un buen calzado

Sí, puede que te encanten los tacones pero, seamos realistas, nos provocan dolor en los pies y si el calzado no es de calidad, puede hasta provocarnos heridas. Es cierto que el tacón estiliza la silueta pero, ¿realmente merece la pena?

Si alternas el calzado de tacón con zapatillas deportivas o calzado plano con un poco de cuña, ayudarás considerablemente a aliviar el dolor de pies. Por supuesto, también puedes optar por llevar tacones no excesivamente altos que son bastante más cómodos.

Date un buen masaje

Hacernos un automasaje es más fácil de lo que parece. Comienza frotándote el empeine con los pulgares. Continúa masajéandote por la planta del pie y cuando llegues a los dedos, dales ligeros tironcitos a cada uno de ellos. Por último, masajea los dedos suavemente.

Mantenlos limpios y secos

En la ducha los pies suelen ser los grandes olvidados. La mayoría considera que, con el agua y jabón que les caen ya es más que suficiente para tenerlos limpios. Nada más lejos de la realidad.

Ya lo sabes, el cuidado de los pies es fundamental. Son la base que soporta todo tu cuerpo y su descuido puede afectar a la calidad de tus movimientos y provocarte dolores bastante intensos y completamente innecesarios.

¡Sigue nuestros consejos y disfruta de pies divinos con Esdor!

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Hoy vamos a compartir con nuestros #esdorlovers algunas recetas de bebidas totalmente naturales, que te harán el proceso de adaptación mucho más sencillo, rápido y riquísimo!

Batido verde

Este tipo de bebida está muy de moda últimamente. La verdad es que si utilizamos los ingredientes adecuados, el resultado será una potente bebida refrescante, tonificante y regeneradora, además de riquísima.

Nuestro batido verde lleva ingredientes básicos y muy naturales: un pepino, una manzana verde, una lima, un puñadito de perejil picado y medio manojo de apio. ¡Verde que te quiero verde!

La preparación es muy fácil. Simplemente troceamos los ingredientes y los ponemos en la batidora, añadimos el zumo de la lima y batimos, hasta que no queden grumos. Podemos añadir hielo picado para que resulte más refrescante.

Batido naranja

Vitaminas A y C a tope. En este caso, con un par de zanahorias, un plátano, una manzana, cuatro naranjas y una cucharada de copitos de avena.

Partimos en trozos la manzana, el plátano y las zanahorias. Añadimos zumo de naranja y una vez triturado, añadimos la avena. Si lo veis muy espeso, podéis añadir más zumo de naranja.

Batido rojo

En esta época, ¿se os ocurre algo más hidratante y fresco que la sandía?

Además de agua, está cargadita de antioxidantes y esta bebida hará las delicias de todo aquel que lo pruebe. Necesitas un par de rodajas grandes de sandía sin pepitas, unas cuantas fresas y un puñado de frutos del bosque, ¡delicioso!

Pásalo todo por la batidora y añade unos cubitos de hielo para conseguir un batido refrescante y que, gracias a sus ingredientes, te ayuden a tener una piel mucho más firme y tonificada.

Batido detox

No es la primera vez que os hablo de los batidos détox pero, aprovechando estas recetas de cara al verano, no puedo dejar pasar la oportunidad de hablaros de esta bebida a base de pepino, lima y hierbabuena.

Necesitas 1 litro de agua, un par de limas, un pepino y un puñado de hojitas de hierbabuena. Córtalo todo en rodajas, añade las hojas y el agua y deja que todo macere durante 24 horas. Después cuélalo y sírvelo frío.

Si lo tomas en ayunas, depurarás tu organismo, favorecerás la digestión y eliminarás toxinas, ¿qué más se puede pedir?

Ya sabéis que nuestro aspecto exterior es un reflejo de nuestro interior, así que si a nuestra rutina de belleza con ESDOR le añadimos mantener una dieta saludable y estas bebidas, luciremos un aspecto envidiable en verano.

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Empezamos con un libro para introducirnos en la práctica del Yoga Facial, del que hablamos en este post.  ‘Yoga facial. El Método Up para un rostro joven a cualquier edad’ (Kitsune Books) es el libro que ha escrito Junko Ueno, apodada “la mujer milagro” ya que a sus 71 años de edad luce un rostro terso y firme y según ella misma indica, sin recurrir a tratamientos invasivos para lograrlo. Ha creado un método que asegurar es su secreto y explica en este libro, ¡le echaremos un vistazo!

La Reina sola, de Jorge Molist, es una novela histórica que cuenta una parte olvidada de nuestra historia: la conquista del mediterráneo durante el siglo XIII. Narra la historia de Constanza, una joven reina de Sicilia recién coronada y sin ninguna experiencia que tiene que enfrentarse a los tres mayores poderes del siglo XII: Francia, el emperador mediterráneo Carlos de Anjou y el Papa, decididos a apoderarse de su pequeño reino.

Recientemente ha salido a la venta  Sira, la última novela de María Dueñas, protagonizada de nuevo por Sira Bonnard (antes Arish Agoriuq, antes Sira Quiroga), cuando tras la Segunda Gran Guerra y una vez terminado su trabajo como colaboradora de los Servicios Secretos Británicos, Sira se ve de nuevo sorprendida por una trágica desventura que la obligará a reinventarse, tomar sola las riendas de su vida y luchar con garra para encauzar el porvenir. Una maravillosa novela con la que viajaremos a Jerusalén, Londres, Madrid y Tánger.

La Vida Desnuda es la última novela de Mónica Carrillo, que fue Premio Azorín de Novela en 2020, nos habla de Gala, que emprende un viaje para despedirse de su abuela en el que descubrirá distintos secretos de su familia, en la que todos tienen una vida pública que muestran al mundo, una vida privada reservada solo para unos pocos y una vida secreta que permanece oculta para todos. Tras este viaje Gala terminará siendo una persona muy diferente a la que era antes y descubrirá lo que siempre buscó y no encontraba: el amor.

La leyenda de la peregrina, la última novela de Carmen Posadas, hace un recorrido por 500 años de historia a lo largo de veinte relatos que tienen como hilo conductor la perla a través de sus propietarios.

Cada uno de esos relatos nos cuentan las aventuras de la perla desde que fue recogida por un esclavo en un archipiélago de Panamá en 1579 hasta la actualidad.
Una manera diferente de conocer la corte española de los Austrias y los Borbones, desde Felipe II pasando por varias reinas hasta que, después de la Guerra de la Independencia, fue llevada a Francia.

En ese momento comenzó la segunda vida de la Peregrina, cuyo momento culminante fue cuando, ya en el siglo XX, Richard Burton se la regaló a la gran Elizabeth Taylor.

Esta es nuestra forma de celebrar el Día del Libro, y por qué no, ayudaros también con el regalo del Día de la Madre que está muy cerca.

¿Qué os parece combinar uno de estos libros con la Crema Rica Antiedad Global Vid Perfection de Esdor? Además, si compras la crema rica ahora y por tiempo limitado te llevarás también el Contorno de Ojos y Labios Antiedad Global, ¡es una combinación perfecta!

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1. Sólo en casa (1 y 2). ¡Quién no sienta ternura por el pobre Kevin no tiene corazón! Es una de las películas que nunca fallan estos días, además es completamente atemporal. ¡Puedo verla con mi sobrina de 9 años, que no se da cuenta de que las películas tienen ya la friolera de 30 años!
2. The Holiday es otra de las películas que no nos cansamos de ver en esta época. Un curioso intercambio de casas en Navidad se convierte en dos historias de amor muy divertidas y navideñas.
3. Love Actually no podía faltar en nuestra lista. Una película amada y odiada a partes iguales ambientada en Londres con 10 pequeñas historias de amor, cada una diferente de las otras, que te harán sonreír y pasar un rato muy divertido. ¿Quién no recuerda la escena de Mark declarándose con carteles en plena calle?
4. Eduardo Manostijeras. ¡Parece que su personaje de Jack Sparrow nos ha hecho olvidar esta genial interpretación de Johnny Deep con deliciosa banda sonora, otro clasicazo navideño!
5. Pesadilla antes de Navidad. El director de la película la concibió como una película de Halloween, pero es fantástica también para verla en Navidad. Su banda sonora es también una obra de arte.
6. El Grinch. Jim Carrey en uno de sus papeles más memorables. Un ogro verde que vive aislado y a quien le molesta enormemente que sus vecinos canten villancicos y no tiene mejor ocurrencia que robar los regalos de Santa Claus. ¿Conocéis algún Grinch? ¡A mí se me ocurren varios!
7. Los fantasmas atacan al jefe es una de las mil versiones que existen de los “Cuentos de Navidad” de Dickens. Divertidísima película en la que Bill Murray, un gruñón presidente de una cadena de televisión, recibe en Nochebuena la visita de tres misteriosos personajes que le harán replantearse la vida.
8. Gremnlins. El joven Billy recibe un regalo de Navidad un tanto peculiar y delicado… El adorable Gizmo da lugar a una invasión de Gremlins. Perfecta para enseñar a los más pequeños de la casa a ser responsables con sus mascotas, jajaja. Habéis visto ya el meme en el que sujetan a un Gremlin bajo un grifo de agua y el texto dice: “lo que nos faltaba para este año…”. ¡Pues eso!
9. Mujercitas es un cásico con todas las letras. Basada en una novela de 1868, nosotros os recomendamos la versión de 1994 con unas maravillosa Susan Sarandon en el papel de abnegada madre de las hermanas March durante y después de la Guerra Civil estadounidense.
10. Polar Express. Película grabada con la técnica performance capture en la que un niño recobra la ilusión por la Navidad cuando viaja la noche del 24 de diciembre en un tren muy especial que le hará vivir un montón de aventuras. Tom Hanks interpretando a cinco personajes diferentes es digno de mención

Parece que estas navidades serán más caseras de lo habitual, así que ¿qué te parece si compartís vuestras películas favoritas con todas las #esdorlovers?

Recordad que en nuestra web tenemos precios muy especiales para que esta Navidad hagas los mejores regalos con Esdor. Nuestros kits “Piel Sublime” de Aceite Facial y Exfoliante serán sin ninguna duda tu mejor regalo.

¡Feliz Navidad a todos!

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Es verdad que en España somos más de polvorones, turrón y mazapán, pero en países como Reino Unido, Alemania, Suiza o Austria desde principios de diciembre las casas se inundan de este delicioso aroma. Estas galletas navideñas de mantequilla son perfectas para preparar con niños o para sorprender a tus seres queridos con un regalo hecho por ti. Compra unas cajitas y lazos y verás cómo triunfas.

Ingredientes:

• 250 gramos de mantequilla
• 175 gramos de azúcar blanco
• Un huevo mediano
• 500 gramos de harina de repostería
• 2 cucharaditas de esencia de vainilla (al gusto)
• 1 chorrito de leche (no siempre necesario)

1. Batimos la mantequilla y el azúcar hasta que obtengamos una mezcla esponjosa. Puedes hacerlo con robot o varillas.
2. Añadimos a esta mezcla el huevo y la esencia de vainilla y seguimos batiendo.
3. Añadimos la harina (tamizada mejor) y mezclamos los ingredientes con movimientos envolventes. Notaremos que la masa se va haciendo más seca y compacta. Si después de añadir toda la harina vemos que la masa está muy desmigada, añadimos el chorrito de leche, que hará que ligue la masa.
4. Con la masa hecha, formamos dos bolas (nos ayudará a trabajarlas mejor después), las aplanamos del todo con el rodillo (para facilitar el laminado posterior), las ponemos sobre papel de horno, tapamos con papel film y las metemos 15 minutos en la nevera.
5. Después de ese tiempo en la nevera, toca coger el rodillo y estirar la masa hasta que tenga unos 4 o 5 milímetros de grosor. Podéis hacerlo sobre el mismo papel de horno, incluso si veis que se pega al rodillo, poned la masa entre dos papeles de horno y ya no se pegará.
6. Una vez estirada la masa, volvemos a taparlas con papel film y otra vez a la nevera, pero esta vez aproximadamente una hora. Esto hará que la masa se endurezca y se puedan cortar mejor las galletas. Cuando pase este tiempo, se corta la masa con los cortapastas que tengamos aprovechando la masa al máximo. Si no tienes, puedes hacerlo con vasos de diferentes tamaños.

Ahora llega el horneado. Precalentamos el horno a 180º con calor arriba y abajo. Puedes hacer varias bandejas a la vez, pon un papel de horno y pon encima las galletas, dejando algo de separación entre ellas.

Hornea durante unos 10 o 12 minutos, hasta que veas que los bordes se doran. Cuando estén doradas, utiliza una espátula para levantarlas de la bandeja del horno y ponlas en una rejilla para que se enfríen por completo.

Cuando ya están completamente frías puedes decorarlas si quieres. Una forma fácil y rápida es derretir un poquito de chocolate (con leche, blanco o negro, el que más te guste) y adornar las galletas con unos hilitos de chocolate hechos con manga pastelera.

También puedes hacer glasa y ponerla con ayuda de una manga pastelera. Para ello necesitas una clara de huevo, una pizca de sal y 200 gr de azúcar glas. Bates la clara con la sal a punto de nieve y vas añadiendo el azúcar glas hasta que quede cremoso. Le añades colorante (si quieres) y lo metes en una manga pastelera para hacer dibujos sobre las galletas.

La cantidad de azúcar en la masa de las galletas podéis ajustarla, dependiendo de lo dulces que seáis. En Esdor somos más partidarias de dejar el azúcar sólo para nuestro Exfoliante Corporal Vid Perfection, pero eso ya va por gustos!

Esperamos que paséis un rato divertido preparando estas galletas en familia.

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Ahora mismo estamos expuestos a demasiadas noticias negativas y a mucha incertidumbre, lo que ha provocado que el ciclo del sueño se resienta provocando problemas de insomnio y que aumenten la ansiedad y el estrés, pasando factura a nuestro cuerpo y nuestra piel.

Los nervios pueden hacer que nuestra piel se vuelva más seca y apagada, con más síntomas de fatiga y tenga menos elasticidad… por no hablar de la irritación que a algunas personas les causa llevar tanto tiempo la mascarilla puesta.

Esto, a la larga, contribuye además a la aparición de arrugas y a un envejecimiento prematuro de nuestra piel.

Hay que aprender a relajarse y, aunque no se consiga en todo momento, lo importante es sacar tiempo a diario para cuidarse.

Podemos realizar algún tipo de terapia relajante, las hay para todos los gustos: desde el yoga hasta el reiki, pasando por pilates. Infórmate sobre la gran variedad de terapias que existen y que puedes practicar desde casa.

Además de estas técnicas, en ESDOR nos gusta ayudaros con nuestros cosméticos.

Una muy buena manera para conseguir relajarse es con un buen masaje corporal. No tienen por qué ser masajes profesionales, incluso tú misma puedes hacerte un buen masaje en piernas, brazos y abdomen que ayude al relax.

Los baños son otra buena idea para lograr un estado de relajación adecuado. Además, podéis utilizar la aromaterapia para pronunciar aún más los efectos. Por ejemplo, la fragancia de nuestro exfoliante corporal tonificante VID DIVINE mejorará vuestra experiencia de baño inundando toda la estancia. Por la noche, los aceites faciales VID SUBLIME, con aceite esencial de mandarina, te proporcionarán beneficios de aromaterapia para eliminar el estrés y relajarte.

El consejo más importante consiste en el modo de afrontar el día a día. No te agobies, relativiza, trata de ser positiva. Estar relajada evitará que tu rostro esté crispado. No parece fácil, pero esto, como todo, se puede entrenar. Los ejercicios de respiración pueden ayudarte a hacer frente a cualquier situación desagradable que estamos viviendo.

Toma nota: relax y belleza van de la mano. Intenta vivir más tranquila y verás cómo se nota en la piel… y en el espejo.

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Pero, ¿qué ocurre en otoño con nuestro cabello?

Es en estos meses cuando solemos encontrar muchos más pelitos en nuestra almohada, lavabo o cepillo, lo que nos hace darnos cuenta de que se nos cae más.

No es casual que el otoño sea la época en que más productos anti-caída se venden. Sin embargo, debemos tener en cuenta que casi todo el pelo que se cae durante estas fechas se recuperará sin problemas, ya que no se trata de una caída, sino de un proceso de renovación.

¡Así es! En realidad estamos ante una caída estacional que obedece a una cuestión biológica de renovación del cabello, es su ciclo vital. De hecho, en nuestra melena siempre hay alrededor de un 12 o un 15% de pelo en fase de recambio, lo que significa que ¡tardamos unos 4 años en renovar íntegramente todo el cabello! Durante el año perdemos unos 100 pelos al día, pero en otoño esa cifra puede llegar a los 300.

Tras los meses otoñales se ha comprobado que el pelo vuelve a crecer, sustituyendo el cabello caído en los siguientes tres o cuatro meses.

La respuesta a por qué se lleva a cabo esta caída estacional es aún una cuestión de la que no se conocen las causas a ciencia cierta, aunque los científicos parecen inclinarse por una combinación de factores que favorecen este proceso.

Uno de los principales motivos de esta caída se relaciona con los cambios hormonales que se producen en nuestro cuerpo con la llegada del otoño. Se ha comprobado que algunas hormonas tienen una relación directa con el ciclo natural del cabello y que el cambio de estación puede aumentar su cantidad en el cuero cabelludo.

Igualmente, tras el periodo vacacional veraniego y la incorporación al trabajo y la vida cotidiana, se produce un pico de estrés que también favorece la caída del cabello.

Tampoco hay que olvidar que somos mamíferos, y si hay animales que “mudan” su pelaje, ¿por qué no nosotros?

Lo importante es saber que ese pelo volverá a crecer y que solo se trata del ciclo vital habitual del cabello. De todos modos, lo más aconsejable es cuidar nuestro pelo durante todo el año y así podremos paliar cualquier inconveniente que pudiera aparecer.

Secreto para #esdorlovers… Para mantenerlo hidratado podéis aplicar unas gotitas de nuestro Aceite Vid Sublime de Fruta de la Pasión y Uva en el pelo, de medios a puntas, para nutrirlo, protegerlo y evitar el encrespamiento.  Contiene un 99,9% Ingredientes de Origen Natural y está formulado con Aceites de Fruta de la Pasión, Avellana, Jojoba, Caléndula, Uva y Aceites Esenciales de Incienso y Mandarina.

¡Ya sabéis, en principio no hay por qué preocuparse! Aunque si veis que pasados unos 3 meses seguís perdiendo pelo, poneos en manos de un dermatólogo para que valore vuestro caso.

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El sueño es reparador tanto para nuestro organismo como para favorecer la capacidad de regeneración de la piel. Por ejemplo, uno de los grandes beneficios del sueño es que cada vez que dormimos aumentan nuestras defensas, así que cuantas más horas de sueño acaparemos, más glóbulos blancos tendremos en la sangre, por lo que no hay nada como un buen descanso para despertarse con fuerza y energía para afrontar el día.

Además, este fin de semana hemos tenido la suerte de dormir una hora más, así que ¡valoremos ese tiempo extra!

Centrándome en lo que aquí más nos importa, que es el cuidado y bienestar de la piel, os desvelo los beneficios de sacar el máximo partido al descanso y el sueño reparador:

• Combate las ojeras. Dormir mal o padecer falta de sueño provoca la dilatación de los capilares y, bajo los ojos, esto se traduce en la aparición de las antiestéticas ojeras, oscuras y profundas. Así que ya sabéis, ¡a dormir bien cada noche para combatir la aparición de ojeras!… aunque siempre podéis optar por un buen contorno de ojos como aliado, como por ejemplo el Contorno de Ojos y Labios Antiedad Global VID PERFECTION de Esdor, que suaviza, difumina y disminuye la apariencia de bolsas, ojeras y líneas de expresión con su efecto lifting.

• Cuando nos acostamos, la temperatura corporal aumenta ayudando a que los activos de las cremas hidratantes penetren más profundamente.
• Por la noche la receptividad cutánea a los activos aumenta y se activa la regeneración celular de la epidermis. Especialmente entre las once de la noche y las cuatro de la madrugada aumenta el ritmo de renovación de las células de la piel.
• Dormir bien mejora el tiempo de recuperación del cuerpo. Aunque estemos durmiendo, nuestros cuerpos siguen funcionando y vamos recargando la energía gastada durante el día y combatimos los efectos de los radicales libres, además de rectificar cualquier daño celular que hayamos sufrido. Dormir menos horas hará que realicemos peor estas funciones, perdiendo eficacia en el proceso.
• Aporta mayor firmeza a la piel. La producción de colágeno se dispara por las noches y ya sabéis que contar con una buena cantidad de colágeno es esencial para mantener la tersura de la piel.

Para conseguir nuestro propósito, una de las cosas que debemos tener en cuenta es cenar ligero, y sí, sé lo que estás pensando, deberíamos adelantar la cena a las 20h porque con esta medida no sólo ayudamos a la hostelería, ¡también a nuestro cuerpo!

Los alimentos que más nos ayudan a descansar son los ricos en triptófano, el aminoácido precursor de la serotonina, que es la sustancia que ayuda a regular nuestro estado de ánimo. Un ejemplo podrían ser los frutos secos, el pescado, la yema de huevo, las verduras y semillas como la quinoa o la chia.

Otra pauta a tener en cuenta es la desconexión digital, de la que ya hemos hablado aquí. Además de que la luz azul daña nuestra piel, los dispositivos electrónicos estimulan el cerebro, por eso es importante apagar la televisión y no mirar el móvil o tablet como mínimo una hora antes de dormirnos. ¡Recupera la buena costumbre de tener un libro para leer en la mesilla!

Es importante mantener una rutina en el horario de dormir, fijar una hora que marque ese momento. Aunque tú creas que no, si te acuestas cada día a una hora alteras tu reloj biológico y será mucho más complicado descansar adecuadamente.

Ya lo sabéis, sueño y belleza van de la mano. Dormir bien es el mejor cosmético natural para mantener una piel sana, cuidada y bonita. ¡No escatiméis horas de sueño!

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